Мы предлагаем разнообразные направления йоги, чтобы каждый нашел что-то по душе
Хатха-йога
- это классическое направление , фундамент всех современных стилей. Практика сочетает в себе статические асаны (позы), контроль над дыханием и концентрацию внимания
Аэрострейчинг
- это увлекательная практика с использованием специального гамака, который позволяет выполнять асаны в воздухе
Йога нидра
- это техника управляемой медитации, направленная на достижение глубокого расслабления тела и ума
Йога для беременных
- это специальный курс для женщин во втором и третьем триместре беременности. Все практики адаптированы для периода ожидания малыша
Фисм йога
- это динамическая практика йоги сочетающая классическую хатху-йогу, медитацию и дыхательные практики
Пилатес
- это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, которые формируют мышечный корсет и отвечают за красивую осанку
Растяжка
- это система упражнений, цель которой целенаправленно и постепенно улучшить гибкость тела, увеличить эластичность мышц и подвижность суставов
Кундалини йога
- это направление йоги которое сочетает физические и дыхательные упражнения, медитации и мантры
