Мы предлагаем разнообразные направления йоги, чтобы каждый нашел что-то по душе
Хатха-йога
- это классическое направление , фундамент всех современных стилей. Практика сочетает в себе статические асаны (позы), контроль над дыханием и концентрацию внимания.
Групповые и персональные практик
Фитнес-йога
- это синтез традиционных асан йоги и динамичной фитнес-тренировки. Здесь меньше философии и больше фокус на физическом результате
Групповые и персональные практик
Йога для беременных
- это специальный курс для женщин во втором и третьем триместре беременности. Все практики адаптированы для периода ожидания малыша.
Групповые и персональные практик
Пилатес
- это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, которые формируют мышечный корсет и отвечают за красивую осанку.
Групповые и персональные практик
Растяжка
- это система упражнений, цель которой целенаправленно и постепенно улучшить гибкость тела, увеличить эластичность мышц и подвижность суставов.
Групповые и персональные практик
Женское здоровье
- это специально разработанный класс, направленный на поддержание и улучшение здоровья женского репродуктивной и гормональной систем.
Групповые и персональные практик
Аэрострейчинг
- это увлекательная практика с использованием специального гамака, который позволяет выполнять асаны в воздухе.
